Nem minden tea egyforma. Egyesek -hatóanyagaik révén- jobban elősegítik a relaxációt és a megnyugvást, mint mások. Az emberi szervezet azonban különböző. Az a tea, amelyik barátodnak bevált, nem biztos, hogy esetedben is ugyanolyan hathatós segítséget nyújt. Ezért a feladat: mindenkinek a SAJÁT LEGJOBB, leghatékonyabb teájának a megtalálása a hatalmas tea világban. Vannak, akik a gyógynövényekből készült infúzió-teákat preferálják, és vannak, akik maradnak az évezredes tea (érts ezalatt: camelia sinensis) mellett.
A következőkben 10 tea ajánlást adunk, hogy könnyebben választhass és kipróbálj új utakat, megtapasztalásokat.
1. 
Zöld tea. A zöld teában található aminosavak alacsonyabb stressz válaszban segítenek testednek, lecsendesítik az elmét és elősegítik a koncentráció és a figyelmet. A növénybiológiai laboratóiumi kísérletek bizonyítják, hogy az L-theanin segít az agy neurotranszmitter válaszában, a tában található GABA (Gamma amino-vajsav) pedig jobb kedvre derít. Napi 3-4 csésze zöld tea fogyasztása számottevő változást okoz. Amennyiben a koffeint túlzottan stimulálónak találod, válassz koffeinmentes zöld teát. Megteheted ITT.
2. Indiai citromfű tea. Az ázsiai kedvenc lemongras az egyik legsokoldalúbb felhasználású herba. Fantasztikus, a limbikus rendszerre ható illataromája jókedvre derít, megnyugtat és ellazít. E sorok írója nagy rajongója évtizedek óta az indiai citromfűnek, teájának jótékony hatása bizonyított, íze pedig zseniális. Megkóstolod? ITT odáig leszel tőle...
4. Valeriana gyökér teája. A loncfélék családjába tartozó macskagyökér az egyik legismertebb és legelterjedtebb nyugtató tea. A stressz és szorongás leggyakoribb kísérője az elalvási nehézség, kialvatlanság és insomnia. A valeriana az idegrendszerre és az izomzatra ható nyugtató, sedatif anyag, amely elősegíti az elalvást és a nyugodt álmot. ITT megkóstolhatod.
5. Kamilla tea. A jó öreg kamilla édes és kellemes infúziója bizony nyugtató hatással is rendelkezik. Ez az egyszerű és mindenhol elérhető gyógynövény ugyanolyan hatással van az idegrendszer receptoraira, mint a gyógyszerek, pl. Xanax. Gyermekkorunk esti mese kísérő teája segít az elalvásban, az elme lecsendesítésében. Kívánsz egy kamillát? ITT megtalálod.
6. Levendula tea. A levendula újkori reneszánszát éli, aromaolajként nyugtató hatása miatt gyakran használják. Teaként való felhasználása csökkenti a szorongásos tüneteket, stressz-okozta szimptómákat és a mély, REM fázisú alvást. A levendula teája ráadásul az agy dopamin, örömhormon szintjét is növeli, miközben a stresszhormon, korizol szintjét csökkenti. Próbáld ki ITT.
7. Citromfű tea. A levelek forró vízben történő áztatásakor keletkező illat és ízélmény kedélyjavító és stresszt csökkentő. Fogyasztását követő 3 órában érezteti hatását, függőséget nem okoz, negatív mellékhatása nem ismert. Kipróbálhatod ITT.
8. Gingko biloba tea. A gingko gyógynövényként való használata ősiőkre nyúlik vissza, lévén az egyik legöregebb növény a bolygónkon. Közismert hatása a korral járó kognitiv képességek romlásának megelőzésében, de a szorongásos állapotok megszűntetésére is használható. Klinikai ajánlások alapján 250-500 ml napi fogyasztása 4 héten keresztül látható, tapasztalható változást eredményez. ITT megbizonyosodhatsz felőle.
9. Orbáncfű tea. Az egyik legerősebb antidepresszáns gyógynövény, amely álmatlanság és elalvási nehézség esetén is segítséget hoz. Mivel antibakteriális és vírusölő hatása is van, a stresszben legyengült immunrendszert is megtámogatja. Depresszió, idegrendszeri gyengeség esetén is ajánlott fogyasztása napi egy csészével. Segítségül hívod? ITT megvásárolhatod. 
10. Komló tea. A komló javarészt a sör készítésével kapcsolatban jut eszünkbe, pedig nyugtató, enyhe fájdalomcsillapító és lazító hatása is van. Teája az elalvásban és az ellazulásban segít. Nem probáltad? ITT megteheted.